Форум
Virtualbox
Oracle VM VirtualBox® Руководство пользователя
РУССКИЙ ПЕРЕВОД
http://mirspo.narod.ru/vbox4/index.html
Дополнения установил ?
Прочитай всю тему, сходи по ссылкам в ней - думаю, что все вопросы отпадут. :-)
http://ubuntologia.ru/forum/viewtopic.php?f=102&t=5088
http://help.ubuntu.ru/wiki/virtualbox